Rust..

Behalve wat fluitende vogels hoor je eigenlijk alleen bladeren ruisen.

Bij elke stap die je zet, geeft de grond zachtjes mee. En haal je diep adem, dan ruik je de planten en aarde. Boslucht, het voelt alleen al schoner en frisser als je het inademt. Er gaat meer zuurstof door je lijf en je longen gaan ervan openstaan. Dat de natuur goed is voor je gezondheid weten we allemaal. Maar wist je ook dat vooral bomen een positief effect hebben op stress?

Shinrin Yoku is Japans voor 'forest bathing'. Bosbaden, klinkt dat niet zen? Dat is het ook. Uit onderzoek blijkt dat wanneer je veel in de buurt van bomen bent, je hartslag en je bloeddruk verlagen. Ook je stresshormonen en depressieve gevoelens worden minder als je een tijdje in het bos verblijft. Tegelijkertijd krijgt je immuunsysteem en energie een boost.

Tijdens de 'binnensteBUITEN weekenden' hebben we dus reden genoeg om een lange wandeling te maken en ons onder te dompelen in een flinke hoeveelheid boslucht.

Contact

info@binnenstebuitencoaches.nl
Lenny 06-16443741
Daphne 06-54624457

Wat bieden wij je tijdens het 'binnensteBUITEN weekend'?

Loskomen uit je dagelijkse routine! Dat ervaar je tijdens de 'binnensteBUITEN weekenden' door te wandelen, stil te staan en te reflecteren. Hierbij ervaar je hoe de natuur symbool staat voor waar het bij jou ECHT om draait op dit moment.

We kamperen 2 nachten op een mooie verlaten plek midden in het bos van een landgoed in Gelderland. Voor een weekend even helemaal terug naar de eenvoud.

Vanaf Vorden lopen we een deel van het Pieterpad (circa 17 km). Beekjes vormen de aderen in een boomrijk landschap waarin rustige landgoederen liggen, midden tussen eeuwenoude akkers. Tijdens een lange pauze geniet je van een bourgondische picknick. Vol indrukken en nieuwe inzichten komen we aan 't einde van de middag terug op de kampeerplek.

Op het landgoed staat onze kookcaravan klaar, waar we in de avond heerlijke maaltijden voor jullie bereiden, zodat de innerlijke mens nog meer verwend wordt.

Kortom; geniet tijdens dit weekend van de natuur, mindful zijn, coaching en bourgondische momenten. Laat alles los en ontdek jezelf weer!

Wanneer?

BinnensteBUITEN weekenden
14-16 juli 2017
22-24 september 2017
weekenden voor groepen op aanvraag

max. 6 deelnemers

Kosten

€ 200,- per persoon. (incl. btw)
Hierbij is coaching, de overnachtingen en alle maaltijden (2 x ontbijt, 2 x lunch en 1 x 3 gangen diner) inbegrepen.

Coaching

Tijdens het weekend kunnen we aan de slag met een specifieke coachingsvraag of met dat wat er dan opkomt; ruimte voor jouw verhaal, de diepte in, de confrontatie aan, inzichten opdoen, thuiskomen bij jezelf, tools for life aanleren, zodat je (weer) gaat doen wat er voor jou toe doet.

Wij (Daphne en Lenny) zijn beiden in het laatste stadium van de outdoor life coach opleiding aan het Atma instituut. Het afgelopen jaar hebben we onszelf en elkaar goed leren kennen, maar vooral hebben we het coachingsvak geleerd. Wat we ervaren hebben is dat de natuur en coaching complementair zijn aan elkaar. Het is prachtig om te ervaren wat coaching in de natuur met je doet. Deze ervaring willen we heel graag met jou delen!

Durf het aan en ga mee met ons op avontuur.

Neem contact op via info@binnenstebuitencoaches.nl wanneer je je wil inschrijven en of meer informatie wil ontvangen.

Het BinnensteBUITEN team

Daphne

Ik ben Daphne Planten de Vassy. Bijna 40 jaar oud, bijna outdoor life coach, moeder van 3 kleine kinderen. Ik woon met mijn gezin en hond in het centrum van Utrecht. Ik heb 14 jaar lang gewerkt als jurist. En op een dag wist ik: dit is het niet. Hier word ik niet gelukkig van. Ik heb mijn baan van de een op de andere dag opgezegd en ik heb de tijd genomen om te bedenken waar ik wel gelukkig van wordt. Dat is onder andere mensen (verder) kunnen helpen, de natuur en bewegen/ sporten. 1 en 1 is 2 en dus kwam ik uit bij de opleiding tot outdoor life coach bij het Atma instituut en het is een echt kado geweest. Nog steeds.

Daarnaast ben ik vrijwilliger bij het ouderenfonds en trainer voor samen dementie vriendelijk ( www.samendementievriendelijk.nl). Ik wil me als coach graag verder gaan ontwikkelen. Door deze weekenden samen met Lenny te organiseren hoop ik dat mensen even los komen uit de dagelijkse hectiek en we een ervaring voor het leven mee kunnen geven. De natuur, de rust, de inzichten vanuit de coaching, de kracht van symboliek. Zien en gezien worden!

Wat ik inbreng als coach is nuchterheid, een luisterend oor en structuur. Inzichten verkrijgen is zo mooi bij coaching dus dat is mijn voornaamste doel. Daarnaast probeer ik de inzichten ook echt te laten voelen en zien. Dat maakt het nog krachtiger.

Lenny

In de natuur voel ik dat mijn energie gaat stromen, krijgt mijn inspiratie een boost en kan ik het beste ZIJN. Hoe ruiger, wilder en verlatener het landschap, des te meer dit alles bij mij in werking treedt. Het is de plek waar ik ontdek wat ik echt wil in het leven. En dat is letterlijk en figuurlijk in beweging zijn.

Ik hou van mensen, om de wijsheid die ze in zich dragen.

Sinds 1996 begeleid ik kinderen en ouders vanuit verschillende jeugdhulporganisaties en als ZZP'er, als sociaal pedagoog en video hometrainer. Mijn liefde voor moeder natuur en de drive om mensen in hun kracht te zetten zijn de prikkels achter mijn keuze geweest om de opleiding tot outdoor life coach te gaan volgen.

Het drijft mij mensen dát zetje te geven wat ze nodig hebben hun leven in eigen hand te nemen. Om ze te laten ontdekken waar ze goed in zijn, waar ze gelukkig van worden in hun relaties, werk en met zichzelf.

Waar ik ook blij van word is lekker en verantwoord eten (bereiden). Afgelopen zomer hebben we een paar weken lang kampeerders verwend met uitgebreide 3-gangendiners aan onze culinaire aanschuiftafel in het bos.

Tijdens de 'BinnensteBUITEN weekenden' komen mijn passies samen. Ik kijk er naar uit om samen met Daphne en jullie dit innerlijke en culinaire avontuur vorm te geven!

Durf het aan en ga mee met ons op avontuur.

Binnenste BUITEN weekenden
14-16 juli 2017
22-24 september 2017